茶氨酸喝茶不会失眠。
大家好，我是妙凌。大多数人对于普洱茶的认知认为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，喝茶就像咖啡一样会失眠。其实说一个反面的例子，因为我刚刚喝到老茶，老茶的汤色是琥珀色，跟新茶的金黄色有所不同。这是一泡距今八年的15年的茶，我喝的时候是一只哈欠，打哈欠就是特别的想睡觉，而且很舒服，内心特别安静、很祥和。
其实普洱茶有很多的保健功能，都觉得普洱茶不宜多喝，喝下去胃会不适。其实只要适量品饮，在保证茶品足够好的情况下，喝下去的时候食道、胃部都是暖暖的。适量的品饮是有助于睡眠的，它是茶叶当中的茶氨酸，是可以去帮助镇静助眠的，人能够很好的安静下来，安神的，更好的入睡。
喝点好的生普，清热化痰，能够去让心安静下来，对睡眠有很大的改善作用。现在生活压力、工作压力都非常的大，大多数人的身体状况、睡眠质量都是不断下降的。正确的喝普洱茶和真正好的古树纯料的生普，能够去改善睡眠的质量，真的可以帮助入睡的。
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