正确的补气血分四步走，要想气色好，气血要足。如果你一直在努力补气血，脸色仍然不好，那么说明你的调理方法没对。今天教大家正确的补气血顺序，以及每个阶段的养生茶。方法用对，事半功倍。
4个阶段的调理步骤，每个阶段持续15天，养生茶喝起来，气色好，脸色红润有光泽，最重要身体也好了，亚健康消失不见了。
补气血调理顺序
先清肝
枸杞牛蒡根菊花桂花金银花甘草决明子
合适：肝火旺熬夜口苦口臭容易长斑长痘睡不好
做法：开水焖泡或者养生茶花茶模式。
再健脾
山药莲子薏米
合适：脾肾脾虚消化不好的人
做法：开水焖泡或者养生茶花茶模式；一周3-4次
后祛湿
薏米赤小豆红豆芡实苦荞大麦橘皮槐米栀子
适合：舌头胖大有齿痕，舌苔厚，身体困重
做法：开水焖泡或者养生茶花茶模式；一周3-4次
补气血
红枣桂圆枸杞
适合：脸色晦暗容易疲劳没精神
做法：开水焖泡或者养生茶花茶模式；一周3-4次
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